Så fantastiskt skoj att du skall springa Frontyard 2026!
Nedan har vi samlat information som kan vara bra att ha koll på. Är det något du undrar över, så hör av dig!
Hitta till Rudan: Här är start/mål-området.
För att komma till starten, så: Om du åker kollektivtrafik, ta pendeltåget till Handen station. Sedan södra utgången, höger ner till Rudan friluftsområde.
Om du åker med bil, så finns parkeringsplatser här. Det finns också ett parkeringsgarage här.
Nummerlappar
Vi kommer att vara på plats från 9.00, så att du i god tid kan hämta ut din nummerlapp. (Har du säkerhetsnålar liggande, så ta gärna med egna …)
Banan
För tredje året i rad genomför vi loppet i Rudan/Handen, på en härlig motions bana. Mer kuperat än tidigare, helt bilfritt. Ingen asfalt, bara skönt motionsspår.
Du hittar en beskrivning av banan här
Banan kommer att vara snitslad och funktionärer kommer att stå vi de passager som kanske är lite luriga. Men efter ett par tre varv räknar vi med att ni knäckt den koden – tänk bara att ni springer i en 8. Första varvet kommer vi dessutom att ha någon som tar täten för att visa er rätt.
Loppinformation
Vid 09.40 kommer vi officiellt hälsa er välkomna och ha en genomgång av loppets upplägg och annan info.
Start
Loppet startar 10.00.
Sedan håller vi på tills ingen längre är kvar på banan!
Varvning och målgång
Alla kommer att gå i mål. Oavsett om du gör ett varv eller åtta och sedan väljer att avbryta. Eller om du på varv fem, eller femton, eller … inte hinner runt enligt stipulerad tid, och då inte får starta på ett nytt var. När du avslutar – säg till oss, så du får din medalj och så vi vet att du inte är kvar på banan. Men gör gärna detta efter att vi skickat iväg övriga på ett nytt varv, så får lite mer tid för dig!
I år kommer Spolp sköta tid- och varvmätningen.
Personnummer
För att (enklare) kunna rapportera in resultat till t.ex. D.U.V., så behöver vi dina födelsedata. Om du springer mer än 45 km och vill att vi rapporterar ditt resultat, lämna ditt fullständiga personnummer när du sprungit klart (vi kommer att påminna om detta).
Vätska och energi
I år kommer vi att servera Umara Sportdryck och vatten. Vi har inte någon energi (tilltugg), så du får ta med din egen. Ta gärna med dig en egen mugg eller kåsa om du inte har en flaska att fylla dryck med. Det bjuds också på alkoholfri öl efter målgång!
Kom ihåg, redan de första tre varven, vilket betyder 9 kilometer, tar 1 timma och 27 minuter. Det är alltså bra att ha med extra dryck och egen energi!
Café
IK Jordbänningarna kommer att ha öppet sitt café från 9-tiden. I fjol kunde man köpa korv, fikabröd, kaffe, toast och läsk.
Värdesaker
Har du något du är särskilt rädd om – säg till någon av funktionärerna så ordnar vi någon form av förvaring. När det gäller dina egna kläder, ombyten och annat, så är det ju allra enklast att du har dem vid ”din plats” i direkt anslutning till varvnings/start/mål-området. Det där kommer att lösa sig! Men tänk på att ta med t.ex. en sopsäck om det finns risk för regn (vi har inget tak eller tält) …
Toaletter och omklädning
Även om det finns ett begränsat antal toaletter i närheten, så finns det inga utefter banan. Omklädningsrum? Nej. Och då förstås inte heller någon dusch.
Men det är inte mer än några tiotal meter till Övre Rudasjön, med badbryggor. Så ta med handduk!
Priser
Alla som deltar och springer minst ett varv får en medalj.
Alla ungdomar som deltar får dessutom ett diplom.
Familj, vänner, support
Ta med en filt, ta med vänner och familj. En picknick-korg, badkläder och handduk. Det är ett fantastiskt naturområde vi håller till i. Och start/varvning/mål sker på en stor gräsyta med direkt tillgång till badplats (och toaletter, och café).
I år är det en gratis Reggaefestival ”Reggae i Rudan” som drar igång vid 12.00 bredvid banan så vill du dansa lite efter att du sprungit så är lördag ett bra tillfälle:)
Välkomna 22 augusti!
(PM uppdaterat 18 augusti 2026)